Як змусити себе жадати здорової їжі - поради щодо здорового харчування

Доктор Хейзел Уоллес, відомий також як Food Food, ділиться своїми основними порадами щодо прийняття більш здорової дієти.

змусити

Якщо ви сподіваєтесь покращити свій раціон, але часто виявляєте, що у вас просто немає настрою до здорової їжі, тоді допомога буде під рукою.

Виявляється, ви можете навчитися приймати здоровий спосіб харчування, про що може підтвердити медичний експерт Good Housekeeping, молодший лікар Хазер Уоллес - більш відомий як The Food Medic.

Їжа була невід’ємною частиною сімейного життя та щастя доктора Уоллеса, поки її батько не переніс інсульт, який його вбив. Поглинена горем, вона перестала їсти - їжа стала швидшою роботою, а не задоволенням, і лише за допомогою дієтолога вона навчилася любити її знову.

Зараз лікар, вона має на меті змусити людей їсти здорову смачну їжу.

"Ми живемо в дієтичній культурі, орієнтованій на ІМТ і вагу, де їжа позначається як" хороша "і" погана ", де люди коливаються між крайніми обмеженнями і запоями", - говорить доктор Уоллес. "Якщо ми можемо усвідомити не лише те, що ми їмо, але як і з ким ми це їмо, ми можемо почати відновлювати свої стосунки з їжею".

Ось п’ять найкращих порад доктора Уоллеса, щоб змусити себе жадати здорової їжі.