Низькокалорійні коктейлі - худий коктейль

AKA що замовити у барі, який не такий важкий, як ваш останній прийом їжі.

коктейлі

Хоча багато хто з нас вирішують щороку відвідувати тренажерний зал і дотримуватися більш здорової дієти, занадто просто, щоб ваша сила волі була підірвана смачним солодким коктейлем, який просто чекає. З огляду на це, ми поговорили з Алісою Рамсі, зареєстрованим дієтологом та речником Академії дієтології та дієтології, про те, як зробити свої напої трохи менш важкими для калорій, не жертвуючи смаком. Знайдіть усі її поради нижче.

Крок 1. Остерігайтеся висококалорійних змішувачів.

Рамсі радить уникати коктейлів із соком, ароматизованими газованими напоями або попередньо виготовленими сумішами, що містять надлишок цукру. Уникайте: піня-колада, маргарита або мохіто.

Крок 2. Шукайте ці інгредієнти.

Звичайна газована вода та загальнозміцнююча вода - два основні інгредієнти, на які Рамсі рекомендує сканувати, оскільки вони виріжуть тонну зайвого цукру та калорій. Крім того, вона зазначає, що "коктейлі з меншою кількістю інгредієнтів, як правило, будуть менш калорійними, наприклад, старомодний. Уникайте коктейлів, що мають довгий перелік інгредієнтів, включаючи безліч різних цукристих добавок, таких як соки або простий сироп".