Як зробити овочеві шашлики на грилі
Подавайте ці шашлики з улюбленим білком на грилі, наприклад стейком або куркою, для збалансованої їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Ці шампури для вегетаріанців задовольнять вашу тягу до їжі на грилі, без зайвих калорій або м’яса. Але якщо ви не вегетаріанець, ця смачна комбінація болгарського перцю, грибів, червоної цибулі та спецій стане ідеальним доповненням до соковитого стейка або багатої білками курки.
Харчування (на порцію)
Калорії: 128; загальний жир: 7г; насичені жири: 1г; білок: 5г; вуглеводи: 15г; клітковина: 3г; холестерин: 0мг; натрій: 303 мг
--> Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!
Робить 4 порції
- 16 помідорів черрі
- 1 середній зелений солодкий перець, нарізаний на 1-дюймові шматочки
- 1 середній жовтий солодкий перець, нарізаний шматочками розміром 1 дюйм
- ¾ середньої червоної цибулі, нарізаної шматочками 1 дюйм
- 8 ґудзикових грибів, нарізаних уздовж
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1 ст. Ложка меду
- 1 ст. Ложка бальзамічного оцту
- 1 ч. Л. порошку часнику
- ½ ч. Ложки солі
- ¼ ч. Ложки чорного перцю
- 8 дерев'яних шпажок