Як зробити здорові обіди - домашні обіди

Ваші діти люблять обіди? Мої діти їх ЛЮБЯТЬ! Що це за пальчикові продукти в коробці? Я не знаю, але я знаю, що мої діти, напевно, брали б обід за будь-який інший обід. Мені здається божевільним, але це те, що воно є. Однак я хочу нагодувати своїх дітей здоровим обідом.

Оскільки я не буду витрачати смішну суму грошей, щоб купувати своїм дітям їжу щодня, і тому, що мені подобається мати трохи більше контролю над якістю їжі, яку їдять мої діти, я думав, що придумаю власні домашні обіди. Я подумав, наскільки важко зробити здорові обіди? Я радий повідомити, що це зовсім не складно, і ви хочете знати найкраще? Мої діти люблять їх навіть більше, ніж попередньо упакований сорт! Це безпрограшний варіант для мене. 😉

Обладнання, необхідне для цього ланч-боксу:

Ми любимо ці легкі ланч-бокси. Раніше ми використовували дешевшу версію, але я перейшов до назви легких ланч-боксів. Вони роблять набагато кращу роботу і служать набагато довше. Варто кілька додаткових доларів за торгову марку.

Я також люблю використовувати прямокутні силіконові форми для кексів, щоб розділяти їжу в пізніших контейнерах. Вони чудово тримають ласощі та інші предмети, до яких ви не хочете “торкатися”. Я використовував 3 з них, щоб зберігати свою їжу окремо в окремі контейнери, як магазин, що купується на обід.

Використовуйте формулу для домашнього обіду:

Якщо ви ніколи раніше не готували саморобні обідні страви, ви можете бути здивовані тим, наскільки легко їх можна кидати разом. Ви хочете навчитися робити здорові обіди? Я використовую дуже просту формулу. Я просто переконуюсь, що це є у моїх дітей (2) білки, (1) вуглеводи, (1 або 2) фрукти або овочі і випити. Я також кидаю десерт.

Різноманітність варіантів для здорового обіду:

Якщо ви не впевнені, що зробити для обіду, просто почніть із заглядання в холодильник. Яку їжу ти вже маєш? Що у вас є, що ви знаєте, як подобаються ваші діти? Якщо ви повністю застрягли, ось кілька прикладів різних продуктів, які я використовував.

Білок (виберіть два):