Яка модель Олівія Кульпо їсть за день, щоб залишатися здоровою та в тонусі

Вона вся в їжі з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

кульпо

Зірка обкладинки нещодавно випущеного спортивного ілюстрованого купальника Олівія Кулпо знає, що живити своє тіло обов’язково, якщо вона хоче займатися всіма справами, починаючи від моделювання, закінчуючи роботою на своїй лінії модних покриттів для обличчя (під назвою Більше ніж маска), створюючи свою нову капсульну колекцію сонцезахисних окулярів разом із Prive Revaux, до підготовки до наступного фільму "Венера як хлопчик" (прем'єра якого відбудеться восени 2020 року) .

Постійно діючий інфлюенсер змінює свою стратегію харчування залежно від того, що у неї на тарілці. Коли їй залишилося лише п’ять днів, щоб підготуватися до зйомок на кавер на СІ (яке відбулося на Балі в листопаді 2019 року), вона витягнула всі зупинки, максимально зволоживши, відрізавши алкоголь і цукор, і сильно вдарившись у тренування.

Однак, коли вона не стискається з підготовкою до пагонів до хрусткого часу, Олівія більш спокійно ставиться до своєї рутини. "Я дотримуюся правила 80/20", - говорить вона жіночому здоров'ю. "Під час карантину було більше 40/60. Я просто намагаюся дотримуватися рівноваги".

Однієї філософії, якої вона намагається дотримуватися, незалежно від того, як виглядає цей баланс: завантаження клітковини та білків - принцип, який вона вибрала у своєї подруги, дієтолога з Нью-Йорка Тані Цукерброт. Як правило, вона підтримує загальний рівень вуглеводів на низькому рівні.

Ось як Олівія вживає багато їжі клітковини та білка у свою щоденну їжу.

Сніданок

Олівія каже, що вона "досить рано вранці", і що її цуценя допомагає їй почати з дня. "Раніше я прокидалася близько семи чи восьми, але зараз у мене є цуценя, тому я прокидаюся раніше о шостій", - каже вона WH.

Як тільки вона встає, Олівія розпочинає свій день сніданком з кавою та фруктами, наповненими клітковиною. "У мене є гаряча кава з мигдальним молоком, і я люблю ожину, чорницю, малину та полуницю", - каже вона. "Вони дійсно ідеальні для ранків; такі освіжаючі та насичені клітковиною".