Яка найкраща дієта для бігунів
Кожному, хто вирішить або схуднути, або змінити дієту для покращення працездатності, пропонується запаморочливий вибір різних варіантів.
Єдиною спільною ниткою є те, що всі ці дієти проповідують, що їх метод - єдиний спосіб бути справді здоровим.
Від "Чотиригодинного тіла" до "Аткінса", до палеодієти існують дієтичні культи, які відповідають, здавалося б, будь-якому настрою та типу особистості. Куди б ми не звертались, хтось проповідує “єдиний істинний спосіб” їсти для максимального здоров’я.
Метт Фіцджеральд - дієтолог із спортивних дисциплін та автор книги-бестселера Racing Weight. У своїй новій книзі,
Дієтичні культи: дивовижна помилка в основі харчових примх і посібник із здорового харчування для решти нас
, Метт викриває ірраціональність, напівправдивість і прямо неможливість "єдиного правильного способу" їсти і розкриває, як виробити раціональні, здорові харчові звички.
Декілька тем, які ми обговорювали, включали: