Яка ваша ідеальна вага
Інструменти ниток
Дисплей
Яка ваша ідеальна вага?
Здається, навколо плаває стільки думок та дезінформації щодо особистої ваги, що, на мою думку, ми могли б поділитися і, можливо, трохи розкрити нашу думку. Ось питання, які, на мою думку, нададуть корисну інформацію:
Вік
Секс
Висота
Справжній діапазон ваги (багато людей варіюють 3-4 фунтів за день)
Ідеальний діапазон ваги для оптимального здоров'я (на вашу думку)
Ідеальний діапазон ваги для оптимальних плавальних показників
Які кроки ви робите, чи будете робити, щоб програти або
отримати різницю у вазі між справжнім та оптимальним.
Я почну
54
М
6'1 "
220-224
190-194
182-188
Різко скоротити пиття та десерти; відновити активне навчання
Почав плавати 6 днів на тиждень.
Спостереження за прийомом їжі
Петре, ти знаєш, що я чудова.
45
М
6'2 "
188-194 (менше, ніж 205ish, коли я почав плавати 1 1/2 роки тому)
185-190 (Доказів цьому немає, але зараз я почуваюся досить добре, тому це видається розумним)
182-186 (Ніяких доказів. Я це вигадав)
Якби я вирізав пиво, я б скинув кілограми, але життя без пива не варте того, щоб жити, і це, здається, не сповільнювало б доброго/поганого/потворного/будь-якого Сміта, який сказав, що йому подобається пиво. Тож я продовжуватиму підключатись після того, як мій басейн знову відкриється - через 6 тижнів. AAAAARRRGGGGHH.
56
М
6'0 "
195-200
175 +/- (медичні працівники завжди хочуть, щоб ти був надто легким)
185-190
На 10 фунтів (можливо, 15) легше було б підходящим компромісом і при цьому зберегти плавучість. Занадто легкий (тонкий), і мені доводиться докладати зусиль, щоб просто стояти на вершині води. Потрібно вирізати морозиво та пізні вечірні закуски.
Гаразд, я підскочу до цього - я не соромлюсь, хоча кажуть, що жінки ніколи не повинні розказувати цю інформацію. Але у нас немає проблем з розпитуванням інших речей.
44 (13 днів до офіційно 45)
F
5 '3 3/4 "
128
120
120-125
Більше немає вибухів Sonic M&M, поверніть фунт, який я щойно втратив через них. Я роблю - жодної цукерки, більше води, попкорну раз на тиждень, один напій на день, жодного картоплі фрі та смаженої їжі. І звичайно більше плавати. намагаючись плавати щонайменше 4 рази на тиждень із середньою. 3 милі на тиждень.