Яка ваша улюблена дієтична їжа (овочі, смузі, система) - дієта та втрата ваги - вага
Скажіть мені свої улюблені страви, щоб їх їсти, спостерігаючи за калоріями. Це має бути низький вміст жиру/низький вміст вуглеводів і, будь ласка, подробиці. Сніданок, здається, найважчий для дієти.
Я щойно знайшов капустяний суп із дієти доброго господарського супу. Це низький вміст жиру/вуглеводів і корисний для зимових місяців. Я зберігатиму це як звичайний суп для їжі, оскільки це дуже здорово.
Я не роблю дієтичну їжу. Я просто їжу те, що мені подобається, і це не страшно.
Але сніданок з низьким вмістом жирів і вуглеводами: (деякі улюблені)
Смужки бекону з індички
Мигдаль (без солі - сирий | допомагає при спалюванні жиру)
Ожина/малина (змішана в йогурті) (заморожена суміш дешевша)
Простий йогурт LF
Яєчний білок Омлети
сальса, змішана для південно-західної речі
Сир за бажанням
Цільнозернові тости
Йогурт LF ванільний
Для ледачих днів:
Смузі LC/батончики/замінники їжі
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам краще пройти шлях з низьким вмістом вуглеводів, ніж шлях з низьким вмістом жиру. Чому? Тому що це більш ситний і все ще низькокалорійний. Тож зменшується відчуття голоду, менше спокус обдурити, а рівень цукру в крові не падає.
Мій улюблений сніданок - 2 яйця, 1 бекон та смажений перець, гриби та помідори. Ще одна улюблена - миска вівсяних пластівців з маслом і молоком.