Яке все хвилювання щодо настоянок та яблучного оцту
Поділіться
У всіх нас є друг (або двоє), який стоїть на передовій нових здорових продуктів харчування чи напоїв, що підвищують імунітет та самопочуття. Через кілька тижнів після того, як вони почали говорити про те, що Pinterest та веб-сайти з питань охорони здоров’я говорили про вживання яблучного оцту та настоянок, що змусило нас задавати очевидні питання; чому хтось повинен пити яблучний оцет, і що таке настоянка?
Якщо ви шукаєте спосіб додати до свого раціону більше сирих і природних поживних речовин, вивчати настоянки варто. Настоянки - це екстракти, виготовлені з трав, які, як відомо, мають потужну користь для здоров’я та здоров’я. Насправді, здається, це "нова тенденція", настоянки впродовж століть використовувались як оригінальні добавки для зміцнення оздоровлення, імунітету та загального самопочуття практично у всіх країнах та культурах світу. Настоянки (існує безліч різноманітних різновидів та рецептів) приймають на мові, за допомогою крапельниці. Вони працюють повільніше, ніж комбіновані ліки, і, на думку цілісних практиків, їм може знадобитися кілька тижнів постійного вживання, перш ніж помітять вимірювані результати. Будь ласка, не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як додавати будь-які натуральні добавки у свій раціон, щоб уникнути взаємодії за рецептом або інших ризиків для здоров’я.
Настоянки, рекомендовані професійним травником, можна приймати прямо або з гарячою чашкою води (з лимоном), або як добавку в смузі або склянку фруктового соку. Література травницької спільноти свідчить, що найкращий спосіб стимулювати засвоєння між їжею та натщесерце. Незважаючи на те, що доступно багато різних трав'яних настоянок, ось три найпоширеніші та популярні добавки:
Настоянка ромашки
Виготовлена з висушеної ромашки, настоянка використовується для зміцнення спокою та розслаблення, одночасно зменшуючи біль та запалення. Ромашка часто використовується травниками для зменшення дискомфорту в шлунку та шлунково-кишковому тракті, і в минулому застосовувалась для лікування кольок у дітей. Полегшення головного болю та заспокоєння м’язових та менструальних спазмів є ще однією перевагою настоянок ромашки.
Настоянка з кореня валеріани
У вас проблеми зі сном? Протягом століть корінь валеріани пропагували травники як природну добавку проти тривоги, яка може сприяти заспокоєнню та розслабленню, допомагаючи людям отримати якісніший сон.
Настоянка з кореня барбарису
Документований понад 2500 років корінь барбарису використовується в традиційній медицині для поліпшення апетиту у осіб, що одужують, а також для підвищення енергії та полегшення при симптомах розладу шлунку, жовчному міхурі та селезінці. Активним інгредієнтом є берберин, який є природним антибактеріальним та в’яжучим речовиною, і його застосовують терапевтично у всьому світі для лікування різних станів, включаючи гіпертонію, епілептичні судоми, анемію, подагру та синусит.