Які фрукти та овочі містять серотонін є рослина

Відповідь

Деякі фрукти та овочі містять триптофан, який є будівельним матеріалом для створення серотоніну, що підвищує настрій. Отже, якщо ми споживаємо продукти, багаті триптофаном, наш організм може виробляти більше серотоніну. Подорожники, ананас, банани, фрукти ківі, сливи та помідори містять велику кількість триптофану. Помірну кількість можна знайти в авокадо, фініках, грейпфруті, дині та ін. Щодня їжте різноманітні фрукти та овочі, щоб отримати найкращі переваги для здоров’я.

Еллісон Дж. Стоуелл, штат Меріленд, штат Р.,

---