Які існують різні типи харчових добавок
Приєднуйтесь до Спільноти
Багато людей покладаються на харчові добавки. Деякі роблять це як профілактичний захід, а інші - як коригувальний захід. Для прийняття мудрих рішень щодо харчових добавок корисно зрозуміти, що існують різні типи, призначені для різних цілей.
Харчові добавки таблетки.
Антиоксиданти - поживні речовини, які стимулюють вироблення вільних радикалів. Люди, як правило, мотивовані споживати антиоксидантні добавки, оскільки вільні радикали пов’язані з профілактикою пошкодження клітин. Вважається, що використання антиоксидантів для захисту клітин запобігає певним захворюванням, таким як рак, і запобігає передчасному старінню. Вітамін Е і вітамін С є прикладами антиоксидантів, які зазвичай вживають як харчові добавки.
Амінокислоти - це група поживних речовин, які допомагають виробляти білок. Амінокислоти, які організм не може виробляти, називаються незамінними кислотами. Неесенціальні кислоти - це ті, які може виробляти організм. Разом вони виконують такі обов'язки, як підтримка м'язового та психічного здоров'я.
Літнім людям слід приймати харчові добавки, які відповідають їхнім особистим потребам, наприклад, препарати кальцію для жінок в період менопаузи.
Організм потребує всіх амінокислот для повноцінного білка. Багато з них найбільш поширені в м’ясі, що може змусити вегетаріанців знайти ці харчові добавки корисними. Люди, які страждають герпесом, чоловічим безпліддям та слабкою імунною системою, можуть також захотіти розглянути можливість прийому амінокислот. Добавки до цієї категорії включають L-лізин та триптофан.