Які калорії я б спалив, працюючи в барі Nutracheck
Які калорії я б спалив, працюючи в барі?
Привіт, я працюю в маленькому барі щоп’ятниці та щосуботи, як правило, близько 5 годин. Я досить гуляю, думаю, роблячи це, у мене завжди болять ноги до кінця ночі, скільки калорій, на вашу думку, витратилося б за вечір? У ці ночі я пропускаю спортзал, оскільки не маю достатньо часу і вважаю роботу в барі певним вправою! Будемо вдячні, якщо ви допоможете мені відповісти на цей запит!
Наш експерт каже.
Насправді я б запропонував не враховувати це у своїх рівнях калорій як повсякденну діяльність, люди, які гуляють по роботі тощо, можуть ввести в оману показники балансу калорій, оскільки навряд чи ви спалюєте значно більшу кількість калорій, ніж якщо ви були на нічному відпочинку гуляти містом або робити покупки протягом дня, тому, по суті, щоденні заходи. Оскільки це лише дві ночі на тиждень, я б просто зробив знижку, оскільки це забезпечить вам точність підрахунку калорій.
Якщо ви дійсно хочете поставити фігуру та включити її, тоді я б рекомендував адаптувати одну з цифр калорій, що йдуть, тобто вибрати "повільний" темп ходьби та застосувати до кількості часу, який ви постійно проводите, гуляючи.
Отже, вибачаємось, що не вказали конкретну цифру, але, я думаю, вам було б вигідно виключити її внесок у ваші розрахунки калорій.