Які переваги мережі фруктових дієтичних продуктів харчування
Короткий перебіг цього режиму з важкими фруктами може насправді зробити ваші харчові звички корисними.
499658564
Уявіть, як ви їсте свіжий літній персик із соком, що стікає вам під руку. Або як щодо тропічного смаку свіжої гуави в глибоку зиму? Найбільша користь фруктової дієти полягає в тому, що вона звучить смачно.
Але фруктова дієта - надзвичайно обмежувальна дієта, яка включає вживання сирих фруктів, сухофруктів, горіхів, насіння та не багато іншого. Деякі фрукторі навіть клянуться переробки їжі, яка позбавить 100% фруктово-горіхових батончиків і навіть заморожених фруктів - це ганьба, оскільки заморожені фрукти часто містять більше корисних речовин, ніж свіжі фрукти, оскільки вони збираються та заморожуються на піку свіжість, щоб зафіксувати харчування. А оскільки дієта не включає варені фрукти, це виключає одне із задоволень літа: фрукти, приготовані на грилі.
Одне, що здається очевидним, це те, що більшість фрукторіїв встановлюють свої власні правила. Якщо хтось мертвий, намагаючись спробувати цю примхливу дієту, він повинен переконатися, що фрукти становлять не більше половини їх щоденного раціону. І навіть тоді дефіцит є реальною можливістю.
За цей короткий час дієти (після якої, швидше за все, настане час перейти на дієту з меншою кількістю правил), може з’явитися певна користь. Однією з найбільших переваг є допомога у «скиданні обідньої тарілки» з продуктами. Ось що може зробити для вас короткий виклад фруктової дієти:
Розпакуйте свій раціон - Якщо єдині речі, які ви їсте в ці дні, приходять в упаковках, будь то із секції закусок у супермаркеті, кутового гастроному чи ресторану, можливо, пора перевірити рослинні продукти, що надходять у власній упаковці природи. Подумайте про груші та яблука всіх видів та кольорів, а також про нові сорти винограду. Тоді навчіться різати ананас. Шукайте унікальні сезонні фрукти на фермерському ринку. І поки ви готові до цього, скоротіть упаковку фруктів, принісши власні сітчасті пакети на фермерський ринок і поклавши багаторазові сумки для покупок у супермаркет.