Детокс-дієта; Діабет, яку їжу їсти та її вплив
Детокс-дієта означає допомогу організму вивести різноманітні токсини з навколишнього середовища, такі як кофеїн, сіль, цукор, оброблені продукти харчування та алкоголь.
Хоча прихильники цієї дієти вважають, що вона може запобігти набору ваги та погіршенню самопочуття, детоксикаційну дієту критикували з ряду причин.
Сюди входять люди, які відчувають тягу до їжі через обмеження дієти, ризик прив’язки до деяких добавок, рекомендованих як частина дієти, і що це може бути дорогим.
Що таке детоксикаційна дієта?
Люди можуть розраховувати на швидке схуднення за допомогою детоксикаційної дієти через обмежений вибір їжі, який дозволений. Це короткочасна дієта, яка може варіюватися по довжині від декількох днів до декількох тижнів.
Принципи здорового харчування при детоксикаційній дієті можуть бути корисними, оскільки не вирізані цілі групи продуктів, що робить акцент на здоровому харчуванні.
Додаткові добавки можуть бути включені як частина детоксикаційної дієти, але вам слід проконсультуватися з лікарем, чи приймаєте ви певні ліки, на які можуть вплинути добавки.
Більше того, кожному, хто хоче розпочати детоксикаційну дієту, слід заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки це може зменшити споживання певних поживних речовин.
Що я можу їсти?
На детоксикаційній дієті рекомендується багато фруктів та овочів, а також молочні замінники та неглютенові зерна.