Які продукти багаті лютеїном та зеаксантином

Дієта, багата цими двома поживними речовинами, може допомогти стримати вікові захворювання очей. Наприклад, одне дослідження показало, що люди, які вживали їжу, багату на зеаксантин - вважають, що «зелені овочі», такі як шпинат, капуста та брокколі - можуть мати вдвічі менше шансів отримати катаракту. Інший показав, що якщо у вас дегенерація жовтої плями, яка спричиняє пошкодження середини сітківки та може позбавити центрального зору, добавки з лютеїном та зеаксантином можуть уповільнити її розвиток. Очні лікарі мають тест, який вони використовують для вимірювання рівня цих поживних речовин у вашому оці.

зеаксантином

Оцінено Аланом Козарським 23 травня 2019 р

Американська оптометрична асоціація, "Дієта, харчування та здоров'я очей".