Які ваші ВЕРІВАННЯ щодо їжі; нахуй дієта®
Сьогодні у мене велике питання:
Що ви вірите в їжі?
Ваші переконання щодо їжі та їжі СУТНІ.
Ваші негативні перелякані переконання привели вас туди, де ви сьогодні, але бажання змінити їх може і допоможе вам вийти.
Якщо ви готові змінити все, у що вірите, щодо харчування, харчування, обміну речовин та свого тіла, ви зміните свої стосунки з їжею. я обіцяю.
Але спочатку потрібно повірити, що існує інший шлях.
Почніть з цього: Їсти може бути легко, і я збираюся туди дістатися.
Пов’язані
Поділіться цим зі своїми друзями, які дотримуються дієти
4 коментарі
З віку приблизно 4 років я вірив, що мені “погано”, тому що я відчуваю голод і їжу, щоб заспокоїти ці муки. Це призвело до жорстокої боротьби з вагою та їжею та багато ненависті до себе. Зараз мені майже 32, і я нарешті переконався, що їжа не є моїм ворогом. Я дивлюсь у дзеркало і бачу симпатичну дівчинку, яка вчиться любити себе і їсть, що б я не хотів! Їжа, і незалежно від того, стирчить чи мій живіт, вже не є фокусом кожної миті мого життя. Дякую, Керолайн, за все, що ти тут ділишся.
Я пройшов цей процес, і чудово позбавлятися страху перед їжею та їжею, їсти те, що я хочу, у тій кількості, яку я хочу. Потрібно було кілька місяців набирати вагу (близько 12-15 фунтів), вживаючи більше калорій, потім кілька місяців стабільної ваги та їжі, а потім вага почала повільно знижуватися (в даний час 20) без дієти. Останні кілька місяців я тренувався більше, але не в жодному покаральному або протидію способі харчування, лише тому, що я почуваюся добре, коли рухаюся більше. У мене почалася «надмірна вага», і я все ще маю, але мені не потрібно робити покупки в спеціальних магазинах, як це було після початкового набору ваги. Я також почуваюся набагато комфортніше зі своїм тілом і вже рідко порівнюю себе з іншими.