Який метод працює для жінки у формі груші SparkPeople

CD9148934 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (18761)
Повідомлень: 1243
20.06.13 11:29 А

метод

Я також у формі груші, і коли я схудла, я втратила більше в середній ділянці, і ноги трохи схудли, але моє співвідношення стегон до талії все ще грушеве, і це нормально зі мною (не так добре з покупкою джинси ха-ха).

Я люблю бігати, і раніше у мене були шалені стосунки з еліптиком, але я виявив, що виконання нижньої частини тіла нижньої частини тіла допомогло підрізати та визначити ноги більше, ніж будь-що інше.

ANARIE Повідомлень: 13246
20.06.13 11:08 А

Ще одна груша тут. Якщо у вас надмірна вага, груші схуднути не важче, ніж яблуку. Нам може бути важче * виглядати * стрункою, або може знадобитися більше часу, щоб наша втрата ваги була помітною, але втратити зайвий жир не складніше.

Ключ там - "надлишок". Коли ви вже потрапите в здоровий ІМТ, груша, можливо, не зможе схуднути * більше * ваги. Наші тіла здатні переносити трохи більше жиру і при цьому бути здоровими, порівняно з людьми, які несуть більше свого жиру навколо своїх органів.

Тож якщо у вас насправді надмірна вага, подивіться на споживання і витрату калорій і подивіться, де можна зменшити одне, а збільшити інше. Якщо у вас немає зайвої ваги, але вам просто не подобається ваш зовнішній вигляд, рішенням можуть стати силові тренування для нарощування зайвих м’язів, щоб ви виглядали худішими, а не концентрувалися на кілограмах. Звичайно, якщо у вас немає надмірної ваги, втрата кілограма на місяць - це чудовий прогрес.

Іскрові бали NANLEYKW: (0)
Фітнес-хвилини: (31 253)
Повідомлень: 867
19.06.13 9:57 С

Я у формі груші, і я схудла трохи більше 70 фунтів. протягом останнього року або близько того, залишаючись у наведеному тут діапазоні калорій та беручись до бігу та силових тренувань. Я ніколи нічого не чув про жінок у формі груші, яким важче схуднути, ніж будь-якій іншій формі.