Якість сперми покращилася додаванням горіхів до дієти, зазначає дослідження - BBC News
04 липня 2018 р
Регулярне вживання горіхів може покращити стан сперми, свідчить дослідження.
Чоловіки, які їли приблизно дві купки змішаного мигдалю, фундука та волоських горіхів щодня протягом 14 тижнів, покращували кількість сперми та мали більш життєздатних "плавців", виявили вчені.
Дослідження проводиться на тлі зниження кількості сперми у західному світі, пов’язаного із забрудненням, курінням та дієтою.
Дослідники стверджують, що існує все більше доказів того, що здорове харчування може збільшити шанси на зачаття.
Приблизно кожна із семи пар зазнає труднощів завагітніти, і приблизно 40-50% випадків безпліддя пов'язані з чоловіками .
Вчені випадковим чином розділили 119 здорових чоловіків у віці від 18 до 35 років на дві групи:
- Один додавав 60 грам (2 унції) горіхів на день до свого звичайного раціону
- Один не вніс змін до того, що вони їли
Ті, хто в групі горіхів, покращили сперму:
- порахувати на 14%
- життєздатність на 4%
- моторика (рух) на 6%
- морфологія (форма та розмір) на 1%
Все це параметри, зазначені Всесвітньою організацією охорони здоров’я як вимірювання якості сперми, і пов’язані з фертильністю чоловіків.