Ви можете визначити їжу за кольором!
Опубліковано: 26 липня 2012 р. Останнє оновлення: 12 січня 2020 р
Їжте кольорове коло!
Можна багато сказати про харчову цінність органічних цільних фруктів та овочів. Кожен має свої індивідуальні особливості та чудові здібності до зміцнення здоров’я, але буває важко згадати, які продукти що роблять, і всі переваги кожного фрукта та овоча. Спосіб спрощення цілющих властивостей суперпродуктів та соків - це розгляд кольору. Як правило, вам потрібно мати тарілку або високу склянку, наповнену продуктами, які охоплюють весь спектр веселки. Ось швидка розбивка фруктів та овочів за кольорами.
Червоний- Їжа червоного кольору сприяє поліпшенню кровообігу. Простий спосіб запам’ятати це те, що червона їжа створює тепло, як вогонь, що нагрівається у вашому тілі, від голови до ніг. У китайській медицині вони називають цю енергію "ян". Червоні продукти, які сьогодні потрібно додати до свого раціону, включають: помідори, червонокачанну капусту, вишню, червоний болгарський перець, гострий перець, журавлину, кавун та редис.
Помаранчевий- Їжа, яка має яскраво-оранжевий колір, добре полегшує біль і судоми. Вони також мають здатність зміцнювати легені в забрудненому середовищі. Відомо, що вони сприяють життєздатності та розумовій ясності, вони відкривають вас до експансивності. Також хорошим джерелом потужних антиоксидантів, таких як бета-каротин (сполука, що відповідає за апельсиновий відтінок), які спеціально допомагають захистити очі від клітинних пошкоджень. Помаранчеві продукти, які сьогодні слід включити у свій раціон: апельсини, морква, абрикоси, гарбуз, кунжут і гарбузове насіння.
Жовтий- Стимулюючий колір жовтої їжі свідчить про її вплив на нервову систему. Жовта їжа - чудовий вибір вранці, оскільки вона може допомогти вам швидше рухатися. Відомо, що жовта їжа зміцнює нерви, підтримує правильне травлення та полегшує нерегулярність. Додайте в меню сніданку ці продукти: лимон, ананас, грейпфрут, яблуко, персик, банан, папайя, манго, жовтий кабачок та кукурудза.