Якщо твій кишечник хворий, ти хворий - 5 способів зцілити кишечник - матуся навмисно
Опублікував Carly the Mommy | 8 вересня 2016 р. | 64
(ЦЕ ПОСТІЙ, Ймовірно, містить відповідні посилання. НАША ПОЛІТИКА ПОВНОГО РОЗКРИТТЯ ДІЙСНО НАДУЖНА, АЛЕ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ.)
Проблеми зі здоров’ям кишечника - примха чи не примха?
Десять років тому я сказав би вам, що я вважав, що ця мода "здоров'я кишечника" - це просто така мода. (І я абсолютно не міг змиритися з тим, що всі раптово захворіли на "целіакію". По мірі того, як ми прогресуємо в медичному відношенні, хвороби повинні стати менш поширеними, не більше - так?)
А потім у мого чоловіка почали болити живіт щовечора і щоранку. Він почав спати ВСЕ ЧАС, коли був вдома. Він був якийсь… назавжди нещасний. Насправді не в депресії, але й не сам. Він був занадто втомлений, щоб робити що-небудь веселе, і він завжди болів увесь (м’язи/суглоби тощо).
Я справді думав, що це, мабуть, стрес від його роботи - я пам’ятаю, що сказав йому: "У вас не може бути, щоб болів живіт ВСЕ ЧАС!" Зрештою стало так погано, що він пішов до лікаря. (І тоді я повірив, що це має бути погано.)
І йому поставили діагноз «Коліт» - запальне захворювання чаші.
По суті, за словами лікаря, кишкові ворсинки зношені в оболонці його кишечника, що спричиняє запалення та виразки. Ще гірше, в довгостроковій перспективі, однак, було те, що ворсинки повинні поглинати поживні речовини з вашої їжі.
Розбиті ворсинки = поглинання пошкоджених поживних речовин.
Поглинання пошкоджених поживних речовин = дефіцит поживних речовин = ваше тіло з кожним днем стає слабшим.
В основному, сказав лікар, нездорові кишки = нездорові люди. Це не те, що зламати зап’ястя. Кишечник впливає на весь організм.
І що було причиною цього пошкодження кишечника? Можливо, Зерно. З їх клейковиною. Можливо, антибіотики відкинули його внутрішню хімію. Можливо, отримання E-coli (коли ми відвідали Перу) завдало певної довгострокової шкоди. Виною тому може бути західна дієта з високим вмістом оброблених харчових продуктів та низьким вмістом овочів.
Справа в тому, що не мало значення, як пошкоджена його кишка. Хворий кишечник робив його хворим. Він ПРОСТО не болів у животі, це впливало на все його тіло.
То як так у ВСІХ раптом виникають проблеми зі здоров’ям кишечника? (Це було моє запитання до лікаря.) І чи можна зцілити кишечник?
Багато речей змінилося за останні пару сотень років
Ось лише декілька речей, які ми робимо зараз (чого не робили сотні років тому), які завдають шкоди нашому кишечнику?
- Антибіотики - це великий. Вони є дивовижним медичним прогресом. Завдяки їм щодня рятуються тисячі життів. Але антибіотики не можуть розрізнити корисні бактерії в нашому тілі від поганих бактерій. Вони атакують всі бактерії. Природний стан нашого кишечника жорстоко знищується навіть одним курсом антибіотиків.
- Хлорована питна вода - це ще одне. Хлор також вбиває всі бактерії, а не тільки хороші бактерії.
- Зараз ми стикаємося з набагато більшою кількістю хімічних речовин, ніж будь-коли раніше - пестициди, ліки та навіть засоби для чищення побуту можуть бути причиною пошкодження кишечника.
- Ми їмо надмірну кількість обробленої їжі. Пастеризована їжа більше не містить шкідливих бактерій - АБО хороших бактерій. Дослідження свідчать про те, що наше величезне споживання насичених жирів може зіпсувати нашу внутрішню флору та спричинити запальні захворювання мисок (джерело). Погані бактерії живляться нашими дієтами з високим вмістом цукру і процвітають у наших кишках.
- Ми їмо генетично модифіковану їжу. Для деяких журі розглядає питання, чи це впливає на нашу травну систему, але я не розумію, чому не може бути взаємозв'язку між продуктами ГМО та зростаючою частотою захворювань кишечника.
Є й інші можливі причини наших нинішніх проблем зі здоров’ям кишечника, такі як надмірне споживання алкоголю, надмірний стрес, малорухливий спосіб життя або навіть минулі операції, які спричинили пошкодження нашого кишечника. Незалежно від причини вашої нездорової кишки, вам потрібно виправити це, якщо ви хочете почуватись добре.
Якщо ви підозрюєте, що у вас пошкоджена кишка, що ви можете зробити, щоб це виправити?
(Звичайно, вам слід звернутися до лікаря, поставити правильний діагноз і поговорити з ним про свої проблеми.) Але є багато речей, які ви можете зробити вдома, щоб вилікувати пошкоджену кишку/дисбалансовану кишкову флору.