Якщо у вас тонкі ламкі нігті, випадіння волосся або безсоння, почніть споживати їх
Щоб бути здоровим, не потрібно приймати тонни таблеток. Все, що вам дійсно потрібно, - це наповнити свій блендер смачними інгредієнтами, і ви щодня отримуватимете саме те, що вам потрібно.
Ось 30 оригінальних рецептів смачних, але корисних напоїв. Кожен з них абсолютно переповнений вітамінами, і ви можете зробити їх самостійно в найкоротші терміни. Ласкаво просимо!
Волоські горіхи, петрушка, мед, імбир та родзинки
Щоб побачити покращення показників втоми та стану волосся та нігтів, зробіть наступне. Помістіть бразильські волоські горіхи та сушені листя петрушки в блендер і змішайте ці 2 інгредієнти. Додайте чистий натуральний мед, родзинки та мелений імбир. Споживайте цей підсилювач надниркових залоз 2-3 рази на тиждень.
Шпинат, банан та лимон
Невеликої порції шпинату достатньо, щоб задовольнити вашу щоденну потребу в певних вітамінах та поживних речовинах. Змішайте 350 мл води, три банани, пучок шпинату та сік з половини лайма або лимона, обробляючи їх у блендері до однорідності.
Чорниця, банан, лимон і селера
Мало хто знає, що чорниця насправді дуже смачна і до того ж дуже корисна для вас. Це допомагає зберегти вашу імунну систему міцною і творить чудеса для вашого зору. Змішайте два банани, три столові ложки чорниці, 1/3 лимонного соку, дві-три палички селери і одну склянку води.
Селера, шпинат, лайм і банан
Селера не тільки спалює калорії, але також багатий вітамінами та корисними речовинами. Змішайте дві палички селери, одну склянку листя шпинату, одну склянку води, сік з половини лайма і один банан. Насолоджуйтесь цим смачним мультивітамінним коктейлем!