Якщо ви додаєте яєчну шкаралупу до білкового коктейлю

Лікарі зважують найгарячіші скарги на здоров’я, в тому числі від Арнольда Шварценеггера, який, як повідомляється, додає дивовижний інгредієнт до своїх білкових коктейлів.

якщо

Актор, політик і відомий культурист стверджує, що він насипається, додаючи ціле яйце, включаючи яєчну шкаралупу до своїх білкових коктейлів.

Перш ніж це зробити, панель застерігає від вживання сирих яєць, оскільки це може призвести до сальмонели, але є спосіб безпечно споживати яєчну шкаралупу, оскільки вона доступна у формі порошку. Лікарі зазначають, що лише половина яєчної шкаралупи відповідає половині рекомендованої добової норми кальцію, необхідної організму, але вони також зазначають, що порошок може коштувати дорого.