Якщо ви хочете схуднути, ця піраміда з втратою жиру показує, що; s Найбільш Im талісник

Елемент, який ви щойно додали, недоступний. Виберіть інший продукт або варіант.

Додому
Блог
Якщо ви хочете схуднути, ця піраміда з втратою жиру показує, що найважливіше

Написано

Коментарі

Автор Соня Мата - 04 квітня 2019

Усі кредити йдуть: Дженні Цукор

Експерти раніше казали нам робити години кардіо, щоб схуднути, але зараз тренери з фітнесу сходяться на думці, що кардіо не потрібно, а голод, викликаний напруженим кардіо, насправді може призвести до збільшення ваги. Це чудова новина, якщо ви зневажаєте кардіотренування, адже піраміда вище, розроблена сертифікованим NASM особистим тренером Сем Альтьєрі, показує, що є більш ефективним.

Сем створив цей корисний візуал після багатьох років безуспішних спроб схуднути. Вона поділилася: "Так довго я зосереджувалась на неправильній речі. Я не налаштовувалася на свій раціон, я займалася кардіотренажерами, не піднімала тяжкості, пила худі чаї та приймала жиросжигатели". Протягом останніх п’яти років, "і багато помилок пізніше, я створив цю маленьку піраміду для вас, щоб ви знали, на чому слід зосередитись, коли намагаєтесь піднятися і втратити жир".