Якщо ви хочете схуднути в новому році, не робіть; t отримати членство в спортзалі 1 січня

Ви не можете змінити свою вагу, якщо не змінили спосіб життя. Вправа - це лише одна частина цього.

схуднути

Починаючи ще один рік, проводячи день за днем ​​святкування досягнень попереднього року, сміючись і пияючи, насолоджуючись компанією - і їжею - друзів сім’ї, занадто багато з нас дивляться в дзеркало і розчаровуються побаченим.

Це розчарування часто перетворюється на інший рядок у довгому списку рішень: втрата ваги.

А потім, прагнучи почати вирішувати цю проблему втрати ваги, ми тяжіємо до сусідніх фітнес-центрів, оздоровчих клубів та тренажерних залів, сподіваючись, що рішення буде таким простим, як додавання нового розкладу до наших графіків. Ці оздоровчі клуби та фітнес-центри, звичайно, більш ніж раді нас прийняти - і взяти наші гроші. Якщо середнє членство в спортзалі коливається приблизно за 50 доларів на місяць, багато хто з нас приймає дороге швидке рішення.

Я продовжую говорити "ми" і "ми", тому що можу сказати: я був одним із 49 відсотків американців, які бажають схуднути - не тому, що я суперечую своїй пишній фігурі, або тому, що я " м непридатний. Я сильний, у мене здоровий рівень артеріального тиску, і, поки я одягнути відповідне взуття, я можу бігати досить швидко, якщо нарешті почнеться зомбі-апокаліпсис.

Все-таки дивовижна вагітність вибила мене з гардеробу, і я хочу її повернути.

Членство в спортзалі заслужило ореол за те, що він є бастіоном фізичної форми та втрати ваги, і з поважної причини. Правильно працюючи та послідовно, ви зможете досягти дивовижних речей. Але проблема більшості людей, які хочуть схуднути, полягає не в відсутності членства в спортзалі. Це те, що розробка спеціально з метою збалансування споживання калорій має ненавмисним наслідком, що робить вас ще голоднішими, і, отже, може призвести до того, що ваша вага застоюється або навіть зросте.

Так багато діалогу нашої країни щодо схуднення оточує ідею «менше їсти» та «більше рухатися», що сприяє тому, що ідея про те, що спортзали є вирішенням проблеми, може бути збільшення.