Якщо ви їсте три рази на день - або 17 крихітних

Журі продовжує заходити, а потім знову повертатися на тему частоти прийому їжі

Вчені розділилися щодо того, як часто нам слід їсти. Особисто у мене завжди є в кишенях їжа - прекрасна, коли це рисові коржі, рідше коли це сир.

їсте

Журі продовжує заходити, а потім знову повертатися на тему частоти прийому їжі. Одне дослідження виявить, що у порівнянні з тими, хто триразово харчується, закусочні 17 днів на день мають кращий метаболічний профіль і знижують рівень холестерину. Наступний виявить, що розподіл споживання калорій на більше їжі не допомагає втрата ваги. Тоді хтось взагалі розіб’є цвіль і запропонує правильну кількість прийомів їжі не три, ані 17, а дві - в одному дослідженні люди з діабетом 2 типу, які їли лише сніданок і обід, порівняно з шістьма прийомами їжі, бачили свій ІМТ падати далі. На даний момент наука просто дратує: ви можете читати це лише як закодоване повідомлення, щоб визначитися і робити те, що вам подобається.