Якщо ви п’єте зелений чай і розраховуєте схуднути в три-оздоровчому режимі
Катехіни в зеленому чаї допомагають схудненню
Японці, особливо ті, що мешкають на острові Окінава, є одними з найдовших людей у світі. Одним із факторів може бути те, що вони вживають весь зелений чай. Сьогодні я збираюся обговорити зелений чай ... той гарячий запарений напій, який зазвичай подають як «домашній чай» із суші, а тепер з’являється на ринках та в копалках у скляних пляшках та банках. Багато людей усвідомлюють, що вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути, але я хотів би викласти деталі, щоб ви точно знали, як використовувати цей засіб для схуднення для свого тіла.
Комбінована атака зеленого чаю на жир
Звичайний зелений чай без цукру допомагає схуднути з двох основних причин. По-перше, він замінює солодкі напої або іншу калорійну їжу, яку ви, можливо, мали, допомагаючи вам почувати себе ситими. Але вода може зробити це теж, що підводить нас до другої, більш важливої причини: термогенезу. Це описує процес вироблення тепла в організмах, який сприяє прискоренню основного метаболізму. Багато людей помилково вважають, що кофеїн також сприяє термогенезу, але дослідження, проведене в Женевському університеті [1], показало, що зелений чай покращує окислення жиру за межами вмісту кофеїну завдяки катехінам зеленого чаю, відомим як епігалокатехін галлат (EGCG).