Рецепт лосося на грилі з медом і гірчицею зі спаржею Їжте це не те

Багато американців розглядають свіжу рибу як ресторанну їжу, їжу, яку найкраще залишити професіоналам, аби вміло готувати. Але коли ви залишаєте варити рибу "професіоналам" у таких місцях, як Outback, Friday's та Applebee, ваші надії на здорову вечерю можуть згасати. Навіщо громити гроші та важку калорійність страви, яку ви можете приготувати вдома за менший час, ніж потрібно для замовлення? До того ж, якщо ви коли-небудь сподіваєтесь змусити дитину їсти рибу, цей 3-хвилинний соус (який чудово поєднується з креветками, морським гребінцем та куркою) є ключем до цього рецепту лосося на грилі. Крім того, ми маємо кілька порад нижче про те, як смажити лосося на грилі як професіонал. Ще більше причин їсти!

грилі

Харчування: 370 калорій, 21 г жиру (6 г насиченого), 530 мг натрію

Подається 4

Вам знадобиться

1 ст. Ложка вершкового масла
1 ст. Ложка коричневого цукру
2 ст. Ложки діжонської гірчиці
1 ст. Ложка меду
1 ст. Ложка соєвого соусу
1⁄2 ст. Ложки оливкової олії
Сіль і чорний перець за смаком
4 філе лосося (по 6 унцій)