Якщо ви робите очищення або детоксикацію; освіжити; на Новий рік Радісне харчування
Проведення очищення може бути привабливим у Новому році. Це може символізувати оновлення та новий початок Нового року.
Однак чи потрібно робити чистку чи детокс? Вам потрібно дотримуватися обмежувальної дієти з використанням соків або несуттєвої зелені салату, або купувати дорогі детокс-чаї або продукти для очищення організму?
Зовсім просто: ні.
Ваше тіло завжди очищає
Ваше тіло має високу ефективність у виведенні продуктів життєдіяльності з метаболізму. Навіть якби ви перестали їсти чи пити прямо зараз, ви продовжували б виробляти відходи.
Здатність вашого організму до самоочищення, ймовірно, буде недостатньою, лише якщо ви піддані величезному токсичному навантаженню (думаю, отруєння) або якщо у вас ниркова недостатність або захворювання печінки. Згадування таких хвороб може спровокувати страх, і часто саме цей страх використовують для продажу засобів для чищення. Однак чистка чи детоксикація не є відповіддю для підтримки вашого тіла.
Ви не можете ‘витерти аркуш чистим’ чи виправдати свої дієтичні та життєві гріхи тижневим очищенням.
Твоє тіло вимагає постійної підтримки своїх елімінаційних органів, що найкраще досягається шляхом прийняття способу поведінки, який ти можеш підтримувати постійно. Я знаю, це звучить не так привабливо або Instagram гідно, як очищення, але ваші фізичні функції просто не такі сексуальні ... вибачте!
Ви не можете скасувати рік поганого харчування через тижневу чистку чи детоксикацію, якою б не була переконливо бездоганною модель, яка її підтримує. Також очищення не відкриє нового вас, який був похований під токсичними відходами.
Тому я кажу: відкиньте засоби для очищення чи детоксикації та підтримайте природну здатність вашого організму до самоочищення.
Отже, які це не настільки сексуальні органи, які підтримують природну здатність вашого тіла до очищення?
- Печінка. Позбавляє організм від шкідливих хімічних речовин, покриває токсичний аміак (і вуглекислий газ) у сечовину.
- Нирки. Фільтрує кров, видаляючи відходи (включаючи сечовину), які у поєднанні з водою утворюють сечу.
- Легені. Виводить вуглекислий газ.
- Шкіра. Потовиділення виводить солі, воду і трохи сечовини.
- Колон. Виключає тверді відходи.
- Гідрат. Пийте багато води для підтримки виведення відходів з нирок і товстої кишки.