Якщо ви спробуєте передплатити комплект доставки їжі, дієтолог важить
Чи підходить вам набір їжі? Дієтолог ділиться своїми порадами щодо того, хто повинен спробувати - і хто повинен його пропустити.
Що на обід? Це може бути навантаженим запитанням наприкінці напруженого робочого дня, коли ваші сили прийняття рішень практично витрачаються. Рішення, що їсти (на вечерю чи будь-яку іншу їжу), вимагає певного планування, покупок за продуктами та часу на кухні, що все може здатися надзвичайним. Зіткнувшись з цими обмеженнями, багато людей звертаються до абонементів на передплату. В результаті опитування Nielsen наприкінці 2018 року було виявлено, що 12 відсотків споживачів пробували один за попередні шість місяців, але кількість людей, які думали про те, щоб спробувати одного з цих зручних кухонних помічників, була майже вдвічі більшою. Для тих, хто шукає зручності, ці набори можуть доставити, і вони не йдуть на компроміс щодо свіжості та якості, якими можуть пожертвувати інші форми зручності. Якщо ви не впевнені, чи отримаєте ви користь від набору їжі, ці вказівки допоможуть вам прийняти рішення. І якщо ви шукаєте найздоровіші варіанти, я також виділив кілька хороших послуг, щоб допомогти вам розпочати пошук у вашому наборі їжі.
Пов’язані
Спробуйте цю програму харчування TacticForget. Спробуйте цей простий план, щоб допомогти вам краще харчуватися цього тижня.
ВИ МОЖЕТЕ ПОДОБИТИ НАБОР ДЛЯ ЇЖИ, ЯКЩО:
Ви зголодніли від часу або потребуєте натхнення в меню
Окрім того, що вони допомагають вирішити проблему вечері, ці набори стосуються багатьох загальних проблемних питань домашньої кухні. Вони надають більше різноманітності та знайомлять вас із новими смаками та кухнями, які можуть мати більше чуття, ніж обіди, які ви зараз повторюєте. Вони також скорочують час, необхідний для планування, покупки та приготування їжі, що часто є більшими перешкодами, ніж саме приготування їжі. Якщо вас залякують приготуванням їжі або просто новачок у ній, набір може полегшити вам це, з чіткими, покроковими інструкціями, часто з чудовими візуальними елементами, які допоможуть зрозуміти, у чому справа.
Пов’язані
Pro Picks Найздоровіші речі, які можна замовити у найкращих мережах швидкого харчування
Ви регулярно зупиняєтесь на фаст-фуді чи на винос
Якщо ваш резервний план на зайняті ночі - це фаст-фуд, винос або доставка, набір їжі може бути більш здоровим вибором. Для початківців, набір їжі, швидше за все, відповідає вашим потребам. У ході дослідження, яке розглядало навантаження калорій від популярних страв у ресторанах, дослідники виявили, що деякі найпопулярніші кухні (американська, китайська та італійська) складали в середньому близько 1500 калорій на один прийом їжі. Звичайно, в ресторанах подають надмірні порції, але дослідники виявили, що сам розмір порції не винен; ресторани також використовують висококалорійні інгредієнти (подумайте: вершкове масло та оливкова олія), які важко виявити, тому ви не можете знати, що ви їсте, або керувати розмірами порцій, щоб адекватно це налаштувати.
Натрій є ще однією проблемою у приготованих та ресторанних стравах. В одному аналізі страв у ресторанах середній вміст натрію становив понад 1500 мг на прийом їжі, що становить 65 відсотків від максимального щоденного завдання. Ви, швидше за все, ухиляєтеся від високих рівнів натрію, а також надмірного рівня цукру та насичених жирів, коли готуєте вдома, і це може включати приготування їжі за умови, що ви переглядаєте інгредієнти та факти харчування.
Ви намагаєтесь харчуватися здоровіше або хочете спробувати новий стиль харчування
Ви коли-небудь замислювалися над випробуванням рослинної дієти, але не знаєте, з чого почати? Або, можливо, ви хочете спробувати кето або спробувати пескатарську дієту, але вам потрібні кілька надійних рецептів, щоб розпочати. Ось тут набір їжі може стати в нагоді. Ви можете знайти набір їжі, придатний для багатьох різних планів харчування, що полегшує зміну харчових звичок - або, принаймні, пробний запуск нового плану харчування.
ПРОПУСТИТИ ПЛАН ЇЖИ, ЯКЩО ...
Ви прискіпливий поїдач (або у вас він є вдома)
Я розмовляв з батьками, які люблять набори для їжі, тому що вони піддають своїх дітей смакам та стравам, яких, можливо, немає в сімейному кабінеті спецій чи кулінарному репертуарі. Один з батьків навіть поділився, що вона почувала себе кращою матір’ю, підписавшись на набір їжі, оскільки це зменшило кількість фаст-фуду, яке вона обслуговувала своїм дітям, і вона відчувала гордість, подаючи їжу, приготовану додому. Однак, якщо у вас вдома є прискіпливі їдці - або ви самі дбаєте про їжу - набір їжі може вам не підійти. Багато хто замикає вас на певній кількості їжі щотижня, і ви можете не знайти достатньо, щоб догодити своєму небі, або, якщо ви приземлитесь на їжу, яку сподобаєтесь вам і вашій родині, їх можуть замінити на щось інше. (Меню часто змінюється.) Будучи прискіпливим поїдачем або маючи дітей, які не є, не виключають можливості набору їжі, але якщо ви не відкриті для широкого асортименту продуктів харчування та ароматів, це може значно обмежити ваш вибір.