Японська водна терапія для покращення здоров’я працює
Технології та бізнес медицини
Охорона здоров’я, політика та управління
Останні новини та тенденції
Останні новини про коронавірус (Covid-19)
Можна з упевненістю сказати, що японці оволоділи мистецтвом довголіття, оскільки в країні найбільше у світі столітнього та суперстолітнього. Одним з їх секретів є щоденна ранкова практика випивати три-чотири склянки води кімнатної температури щодня, строго натщесерце.
Ця водна терапія є формою традиційних японських ліків, що прихильники стверджують, що підтримується наукою. Японці вважають, що вживання води відразу після пробудження є благом для здоров’я, особливо для травлення та здоров’я кишок, що регулює імунітет організму.
Ось точні кроки, яких слід дотримуватися, щоб отримати користь для здоров’я від японської водної терапії:
- Прокинувшись вранці, перше, що вам слід зробити, ще до того, як почистити зуби, це випити приблизно чотири-шість склянок теплої води. Кожну склянку слід заповнити до 160-200 мілілітрів. Не забувайте пити воду натщесерце.
- Ви можете додати лимонний сік для аромату, якщо хочете, але не робіть це звичним, оскільки вода лимона викликає кислотність та ерозію зубів. Причина, по якій терапія тримається теплої води, полягає в тому, що холодна вода твердне жир та олії, що проходять через травну систему.
- Далі слід обов’язково почистити зуби після вживання води. Після чого протягом наступних 45 хвилин потрібно утримуватися від сніданку.
- Пообідавши та повечерявши, не вживайте жодної їжі та напоїв ще протягом двох годин. Однак можна встигнути і пити воду за тридцять хвилин до регулярного харчування.
- Літні люди, які борються з важкими захворюваннями, повинні починати з малих кроків, просто випивши одну склянку теплої води після пробудження. Вони можуть повільно збільшувати кількість випитого.
- Якщо вода наповнює вас і стає важко взяти все за один раз, ви можете робити невеликі перерви між кожною склянкою.