Ярлик до тонкої щасливої рослиноїдної тварини
Результати мого першого дослідження - в! 88,4% учасників заявили, що танці покращують їхній настрій, світогляд та загальний позитив
"Яку ідею чи думку ви намагаєтесь підтвердити?" Послухайте, як я пояснюю, чому почуття зухвалості чи непокірності є великою ознакою прогресу
Ці наступні епізоди пояснюватимуть причину, пояснюють залежність та розповідають, ЯК змінитися та негайно розпочати дії.
Ярлик до Slim
Послухайте, як я пояснюю, як переробити свої почуття позбавленості та зупинити FOMO.
Послухайте, як я пояснюю, як змінити колір вашої тарілки, щоб схуднути, почуватись більш задоволеним від менше їжі і більше подобатися здоровій їжі.
Вам соромно чи винно? Послухайте, як я пояснюю різницю між провиною та соромом та тим, чому веганисти руйнують веганський рух.
Чи можете ви бути здоровими та ожирітими? Послухайте, як я обговорюю, чи ефективні застереження щодо здоров’я та чи самокритичність є настільки спонукальною, як ми думаємо.
Те, як ви думаєте про щось, може трансформувати вплив, який він робить на вас, аж до фізіологічного рівня! Послухайте, як я пояснюю, чому сприйняття важливо.
Чому так, навіть коли ми знаємо, що робити, ми все одно цього не робимо? Як ви можете отримати контроль, змінити свою поведінку, припинити переїдання у вихідні дні.
Відчуваєте, що "дієта" - це ПОВИНЕННЯ з "Т"? Дізнайтеся психологічну (та фізичну) різницю між голодуванням та обмеженням калорій та ефектом "страждання".
1 сезон
Моє 3-річне оновлення про втрату ваги, результати сканування тіла. Дізнайтеся про BMR, ІМТ та про те, як я скинув 19 фунтів чистого жиру в організмі.