Йод може допомогти вам схуднути
Коли термін йод згадується, ви, мабуть, згадаєте про час хімії в коледжі, або, можливо, згадаєте той час, коли вам зробили КТ і його ввели в кров. Цей елемент не зустрічається у щоденній розмові, і ви, швидше за все, навіть не підозрювали, що він присутній у більшій частині їжі, яку ви їсте щодня. Ви також здивуєтесь, дізнавшись, що йод надзвичайно важливий для більшості основних функцій, що відбуваються у вашому організмі.
Оскільки це настільки важливо для ряду процесів, має сенс, що адекватний рівень йоду може бути саме ключем до втрати кількох кілограмів ваги, з якою ви, мабуть, боролися. За оцінками, два мільярди людей у всьому світі не мають достатнього рівня йоду в організмі. Хоча існує безліч інших симптомів, які вказують на дефіцит йоду, труднощі з втратою ваги є одним з основних. Навіть люди, які межують із низьким рівнем нормального рівня йоду, можуть отримати вигоду від збільшення споживання йоду, включаючи втрату ваги.
Ви можете робити все правильно, щоб схуднути здоровим способом, однак, ніякі фізичні вправи та дієти не вирішать проблем, які виникає через брак йоду. Якщо хімія вашого тіла вимкнена, то будь-які спроби схуднути, швидше за все, не матимуть успіху, поки хімія вашого тіла не повернеться в робочий стан.
Функція щитовидної залози залежна від рівня йоду
Щитовидна залоза, розташована на шиї, відповідає за вироблення двох гормонів - тироксину або Т4 та трийодтироніну або Т3. Частота серцевих скорочень, маса тіла, частота дихання, температура тіла, контроль м’язів, рівень ліпідів та витрата енергії регулюються цими гормонами. Коли в щитовидній залозі недостатньо йоду для утворення гормонів Т3 і Т4, ваш енергетичний обмін сповільнюється. Це пов’язано з тим, що щитовидна залоза не може виробляти гормони, необхідні для підтримання її на здоровій швидкості.