Йога для людей похилого віку Повільна та ніжна йога йоги з Адрієною
Виділіть трохи часу на килимку для цієї розслаблюючої та м’якої 28-хвилинної практики йоги з Адрієною. Знімайте стрес, виховуйте ясний розум і міцне тіло.
Це шанс підключитися до своєї практики психічного здоров’я, залишаючись на шляху до такої літньої форми.
Він ідеально підходить для втомлених або хворих м’язів, ідеально підходить для початківців, людей похилого віку або тих, хто прагне повільної та уважної практики, щоб збалансувати суєту.
Поділіться своїм досвідом і повідомте мені, як це відбувається нижче!
Взаємодія читачів
Коментарі
вранці милий, Просто чудовий день молодик трохи мене кине
Лев сонце Місяць Тарус, тому мені на цьому тижні потрібно зробити багато підстав
Баланс - це ключове слово
Lovelight XXX
Це було чудове спасибі, і мені подобається приємна тиха музика в тильному приємному дотику. з Північної Дакоти, Намасте !
Дякую. У мене буде зухвало go xx
Привіт, Адрієн, і дякую, що зробила йогу доступною для кожного тіла. Я збираюся поділитися цим із своїми пацієнтами. Я працюю в центрі баріатричної хірургії, і іноді саме тим людям, яким потрібен такий зв’язок із тілом через любов до себе, є найважче підходити до практики. Я ціную, що ви нікого не залишили поза увагою. ❤️
Дякуємо за ваші публікації та практику. Ви взяли мене на килимок і втілюєте любов, життя і надію
Дякую Адрієна за
Хороша легка течія цього ранку
Намасте
Паскаль Феррарі каже
Я ще не робив цього відео, я перебуваю у Франції, і отримую його близько 11:00.
Я хочу подякувати вам за все, що ви робите з такою глибокою інвестицією, що неможливо, щоб це нас не зачепило глибоко.
Я вчитель початкових класів, і я намагаюся давати своїм дітям стільки, скільки ви, і це робить мене задоволеним, якщо я завжди намагаюся робити більше. Я тестував з ними, коли вони збуджені або нервові, альтернативне настральне дихання, і це працює .
У мене щоранку з вами зустріч, і я веселий наркоман .
Я розумію відчуття після цих тридцяти днів у культурі твоїх глибоких коренів, бо те саме робить зі мною, коли я повертаюся до Італії, країни, звідки перебувають мої батьки. Коли я їду туди, здається, частина мене, яка може висловитись у Франції, знову живе!
Я просто хотів дізнатись, чи зможете ви одного разу попрацювати над йогою для менопаузи чи для гормонів.
Я майже старший (:), 57 років. Я займаюся всією нормальною йогою, як усі, але я хотів би збалансувати ці гормони і стимулювати того, хто стає лінивим.
Вибачте за мою англійську., Я хотів би, щоб я міг висловитись краще.
Бережи Адрієн, нічого не міняй і залишайся ТИБО .
Ти зробив прекрасну роботу, висловившись, Паскале. Дякую, що поділились! Я також додаю вашу пропозицію щодо відео до списку запропонованих відео Адрієни. Намасте.
- говорить Б'янка Брандт-Руссо
Я сумую за тобою! Я займаюся власною йогою/пілатесом/смачною нічною розтяжкою з мого другого триместру, але ця ніжна послідовність здається моїм животом, і я міг би це сподобатися. Я піду на це сьогодні ввечері. Грації за тодос, ви стільки приносите мені і світові. Якщо ви цього бажаєте, я бажаю, щоб ви відчули диво і відкритість вагітності. Безмірний. Моя практика йоги робить вагітну набагато чарівнішою. Xx B
Привіт Адрієне,
Я здійснив твою справжню 30-денну подорож йоги і сподобався їй!
Як я продовжую робити всі відео за червневим календарем?
Чи маєте ви бути учасником?
Я живу в Південній Африці.
Дякую за подарунок усіх цих чудових занять йогою.
Зябро х
Привіт Гілл, вітаємо вас із виконанням всього TRUE! Відео в календарі доступні на каналі YWA YouTube. У червні є три перелічені відео, які є відео про членство, але для цих днів у календарі також є безкоштовні відео з каналу YouTube. Обов’язково перегляньте сторінку календаря, щоб отримати всі подробиці та список відтворення. 🙂
Дякую, це було чудово, і мені дуже сподобалось, коли музика є у фоновому режимі.
- говорить Ненсі Грей
Такий солодкий досвід цього дощового ранку. Почався з усього болю, і тепер захоплений відчуттям вільності від нього. Дякую, Адрієн. Я дуже рада, що ваша подорож була надзвичайною. Намасте
Прекрасний. Чи можемо ми взяти більше йоги на відкритому повітрі!
Після напруженого дня ця практика чудова. Дякуємо, що поділилися з нами своєю практикою.
Говорить Дженні Фарнсворт
Я люблю цю рутину, таку розслаблюючу, буду використовувати її, щоб закінчити свій день.
Говорить Дженні Фарнсворт
Я живу у Великобританії, в графстві Дербішир, яке є частиною середньої Англії або Середньої землі, як сказав би Толкін. Село, в якому я живу, називається Tibshelf, яке є напівсільським, ми маємо прекрасні заміські прогулянки поруч, і погода дозволяє спробувати ходити хоча б раз чи два на тиждень. Я хотів би подякувати вам за те, що ви показали мені, що ви можете зробити!
Який смачний 28 хвилин! Дякую!
Привіт, Адрієнне, я рада, що ти повернулася додому, і особливо, що ти так сподобалася Мексиці.
Я зараз у Сан-Мігель-де-Альєнде; так красиво!
Хоча пропускаю свою щоденну практику, сумую за тобою. Незабаром повернення в Нью-Йорк і на килимок.
- каже Деббі Кеннеді
Якраз те, що мені потрібно було закінчити день і вихідні, перед сном. Дякую!
Я стежу за вашими відео, оскільки я п’ять років тому пройшов операцію на спині, і хоча я не завжди можу все зробити, це завжди надихає! У свої 73 роки мені пощастило, що я можу зробити стільки, скільки можу. Щиро дякую за ... ВАС!
Говорить Анжела Спенсер
Так холодно Адрієна - любила фонову музику .
ххх
Дякую ... чудовий спосіб розпочати свій тиждень✨
Я залишив свого нареченого 3,5 роки два дні тому, він учора виніс усі речі.
Ми розлучилися і не були щасливими.
Раніше я був завзятим практиком вашої серії йоги, але через депресію в останні місяці, що призвела до розриву, у мене не було зусиль навіть розкачати килимок.
Зараз я вільний і зрозумілий, але через збільшення ваги з часу останньої практики я відчуваю себе дуже млявим і відчуваю труднощі з простими рухами.
Як мені вибратися з цієї колії?
Бріттані Новалк каже
Я хотів подякувати вам за створення цього відео. Мені 27 років, і я щодня живу з хронічним болем. У мене діагностували хворобу Шегрена у 21 рік та Фіброміалгію у 25, а зараз у 27 років у мене також діагностовано СРК та дегенеративний артроз попереку з множинними кістковими шпорами та ударом стегна. Останнім часом мені було важко повернутися на килимок через велику біль, яку я зазнав, але сьогодні я вирішив повернутися на ваш канал і, незважаючи на все, почати все спочатку. Це було саме те, що мені потрібно було ❤️ дякую. Дякуємо, що поділилися йогою з усім світом, бо я вірю, що вона може зцілити тих з нас недугами, які впливають на якість нашого життя. Сьогодні мій намір був просто - спробувати. Намасте