Йога покращує баланс тіла, розуму та душі Chiro One

21 квітня 2016 р

Оздоровчі центри Chiro One

покращує

Практика йоги існує століттями, і переваги її розум-тіло-душа численні. Але чи знали ви, що йога є ідеальним компліментом до мануальної терапії? Доктор Кеті О’Коннор, директор з хіропрактики оздоровчого центру Chiro One на Палос-Хайтс та сертифікований інструктор Yoga Alliance, поговорила з нами про невід’ємні переваги, які пропонує йога, особливо в поєднанні з хіропрактикою.

Спільний фокус

"Що робить йогу унікальною, як хіропрактика, це її спрямованість на розвиток балансу вашого тіла", - каже доктор Кеті. "Так само, як мануальна терапія працює, щоб привести ваше тіло в рівновагу, так це робить і йога".

Цей спільний фокус робить йогу чудовою практикою для більшості людей, які перебувають під опікою, оскільки уважна практика йоги може посилити терапію та коригування. Доктор Кеті також зазначає, що люди, які вже займаються йогою, можуть розвинути кращий баланс і міцніші пози, додавши мануальну терапію до свого оздоровчого режиму.

Пропріоцепція? Що це?

Однією з причин, чому йога так допомагає в поліпшенні балансу, є її внесок у пропріоцепцію або ваша здатність відчувати, де ваше тіло знаходиться в космосі. Наприклад, закрийте очі і спробуйте торкнутися пальцем носа. Здається легким, чи не так? Але без хорошої пропріоцепції ви можете просто тикнути собі в очі!