Йогічна дієта
Йогічна дієта відображає перший принцип йоги, Ахімса.
На думку йогів, здорове харчування приносить НІЯКОЇ ШКОДИ до будь-якої свідомої живої істоти.
Тому йогічна дієта - це вегетаріанська дієта.
У деяких рідкісних ситуаціях (як у випадку з ескімосами) наводився аргумент:
"Що завдає більшої шкоди:
вбити тварину на їжу для власного виживання
або дозволити власному організму погіршитися від нестачі їжі? "
Веганська дієта завдає найменшої шкоди нашому організму, нашим братам і сестрам-тваринам та здоров’ю планети.
я б ні порадьте цей вибір усім одразу, але, на мою скромну думку, веганська дієта - це найбільш йогічна дієта.
Я би радимо спробувати це протягом декількох тижнів.
Другий настанова йогичної дієти - уникати сильно оброблених та надмірно стимулюючих продуктів харчування та напоїв.
Метою йоги є спокій розуму.
Слід уникати всього, що порушує душевний спокій або викликає бурхливу реакцію в організмі.
Таким чином, йогічна дієта є досить м’якою для західних смакових рецепторів.
Уникайте будь-яких сильно оброблених та надмірно стимулюючих продуктів, таких як гострий перець, часник, цибуля, міцні спеції, оброблена цукрова їжа та алкоголь.
Чому веганські - молочні продукти
В Індії йогічна дієта включає молочні продукти, оскільки, як правило, молоко надходить від корови, яка в своєму житті отримує багато любові та турботи.
