Кабачки із спагетті з томатним соусом та пармезанськими сирними двійнятами
Кабачки із спагетті з томатним соусом та пармезаном
Сподіваємось, ви вже знаєте, як ми ставимося до якісних вуглеводів ... ми їх любимо! О так! Вперед, зітхніть з полегшенням, як це роблять більшість наших клієнтів, коли вони бачать, як ми навчаємо їх їсти якісні вуглеводи І худнути теж! Алілуя! Так, ми зареєстровані дієтологами вже більше десяти років, і доказ - це пудинг із цільного зерна, солодкої картоплі та лободи! 🙂 Запитайте наших клієнтів, як чудово було мати якісні вуглеводи у їхньому житті (прощайте солодку тягу та позбавлення!) Або спробувати будь-яку з наших якісних вуглеводних страв та переконайтесь самі!
Пам'ятаєте цих цуценят? (Quinoa Quiche Tots, швидка та вершкова лобода з квасолею та шпинатом та лободою, капуста та капуста Superfood Bowl) Якщо ваша мета - схуднути та позбутися жиру та здуття живота, цей рецепт нижче - здорова, низькокалорійна, худа паста (не те, що ми маємо щось проти цільнозернових макаронних виробів - вони теж можуть бути чудовими (згадайте наші гострі томатні та вершкові макарони та наші вершкові безвинний томат ригатоні, щоб назвати лише декілька), які швидко розпочнуть вашу втрату ваги, і ви почуватиметеся добре в найкоротші терміни Крім того, це просто смачно!
Якщо ви шукаєте простих способів скинути кілька кілограмів (крім пошуку простих способів скоротити калорії, наприклад, замінюючи спагетті на кабачки для спагетті та роблячи здоровіші та комфортніші продукти, такі як цей пиріг із худими курячими горщиками, замість справжньої угоди з калоріями), не забудьте зробити наступне:
- Одна з наших улюблених порад: Замість того, щоб додавати заправки та соуси (більшість з них містять калорії), шприц-лимон або використовуйте ароматизований оцет та спеції. Всього кілька столових ложок типового соусу можуть додати більше калорій, ніж сама їжа - ек!
- Завжди сідайте, коли їсте. Коли ви стоїте, ви, як правило, їсте швидко і споживаєте більше, ніж уявляєте.
- Ті з вас, хто їсть з нами, знають, що ми це завжди робимо, і не змогли б вижити без нього!: Наповніть половину тарілки овочами, які містять поживні речовини та клітковину, але мають дуже мало калорій. Ви заповните, але талія зменшиться.
- Запишіть, що ви їсте. Це робить вас обізнаними про те, що ви спожили, і притягує вас до відповідальності. Дослідження показують, що люди, які записують, що вони їдять, втрачають удвічі більше ваги! Так що пишіть - вуху!
- Їжте свідомо. Чому ти їси? Це тому, що ти голодний? Або вам просто нудно чи сумно? Якщо ви не голодні, знайдіть щось інше, окрім того, щоб їсти.
- Вправа - навіть у коротких стрибках корисно!