Калій у дині, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до поживного вмісту калію в 1 різних видах дині, коливається від 267 мг до 267 мг на 100 г. Основним видом дині є Дині, дині, сирі, де кількість калію в 100 г становить 267 мг.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калію базується на рівні 4700 мг RDA для дорослої дорослої людини.
Дині, дині, сирі - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДВ та рівні дині, дині, сировини слід враховувати разом із вмістом калію. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Фрукти та фруктові соки». Іншими важливими та пов’язаними з калієм поживними речовинами є калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 34 ккал (2% RDA), кількість натрію - 16 mg (1% RDA), кількість білка - 0,84 g (2% RDA), кількість Жир становить 0,19 г, а кількість вуглеводів - 8,16 г (6% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом калію в дині.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Баштанні, дині, сирі, мають харчову цінність 36 із 100. Порівнюючи вміст калію та харчову щільність у 100 г для баштанних, дині, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом калію. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою харчовою щільністю.
Порівняння калію в дині та банана
Кількість калію на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 чашка, кульки (або 177 г)
Щоб дати 100% RDA, 10,0 порцій типового розміру порції 1 чашка, кульки (або 177 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 60,18 ккал, вміст натрію - 28,32 мг, вміст білка - 1,49 г, вміст жиру - 0,34 г та вміст вуглеводів - 14,44 г. Відсотки наведені нижче в калієва діаграма, для типової порції калію та відповідних та важливих харчових цінностей.