Калій у заправці для салатів, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту калію в харчових продуктах у 57 різних видах заправки для салатів, від 202 до 5 мг на 100 г. Основним видом заправки салату є Заправка для салату, капуста салат, де кількість калію в 100 г становить 9 мг.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калію базується на рівні 4700 мг RDA для дорослої дорослої людини.

Двадцять найкращих продуктів для заправки салатів з високим вмістом калію

Нижче наводиться зведений список двадцяти найменувань заправок для салатів, класифікованих за кількістю або рівнем калію в 100г.

1. Заправка для салату, тисячна острівна заправка, знижений вміст жиру: 202 мг (4% RDA)
2. Заправка для салату, заправка з сиру або сиру рокфор, нежирна: 194 мг (4% RDA)
3. Заправка для салату, заправка з перцю, комерційна, звичайна: 176 мг (4% RDA)
4. Заправка для салату, російська заправка: 173 мг (4% RDA)
5. Заправка для салату, заправка насінням кунжуту, звичайна: 157 мг (3% RDA)
6. Заправка для салату, російська заправка, низька калорійність: 157 мг (3% RDA)
7. Заправка салату, заправка з ранчо, знижена жирність: 132 мг (3% RDA)
8. Заправка для салату, пахта, полегшена: 132 мг (3% RDA)
9. Заправка для салату, тисячна острівна заправка, знежирена: 122 мг (3% RDA)
10. Заправка для салату, домашній рецепт, приготована: 121 мг (3% RDA)
11. Заправка для салату, заправка з ранчо, знежирена: 111 мг (2% RDA)
12. Заправка для салату, бекон та помідори: 108 мг (2% RDA)
13. Заправка для салату, тис. Острів, комерційна, звичайна: 107 мг (2% RDA)
14. Заправка для салату, французька заправка, знижена жирність: 107 мг (2% RDA)
15. Заправка для салату, французька заправка, знижена жирність, без солі: 107 мг (2% RDA)
16. Заправка для салату, італійська заправка, знежирена: 102 мг (2% RDA)
17. Заправка для салату, майонез, імітація, молочний крем: 97 мг (2% RDA)
18. Заправка для салату, італійська заправка, комерційна, із зниженим вмістом жиру: 90 мг (2% RDA)
19. Заправка для салату, заправка з сиру або сиру рокфор, комерційна, звичайна: 88 мг (2% RDA)
20. Заправка для салату, італійська заправка, знижена жирність, без солі: 85 мг (2% RDA)

Виходячи з двадцяти найвищих продуктів для заправки салатів або продуктів, що містять калій, у нас є більш детальний перелік заправки для салатів, салату з капусти та найвищої позиції, що містить калій, - заправки для салатів, тисяча острівних заправок, зниження жиру. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 57 видах заправки салату.

Унизу сторінки знаходиться повний список 57 різних видів заправки для салатів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калію в заправці для салатів.

Заправка для салату, салат з капусти - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для заправки салатів, салату з капусти, разом із вмістом калію. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Жири та олії. Іншими важливими та пов’язаними з калієм поживними речовинами є калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 390 ккал (20% RDA), кількість натрію - 710 mg (44% RDA), кількість білка - 0,9 g (2% RDA), кількість Жир становить 33,4 г (51% RDA), а кількість вуглеводів - 23,8 g (18% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, натрій, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом калію в заправі для салатів.

---