Калькулятор, що спалився калорією Розрахувати спалений калорій

Калькулятор, що спалює калорії

Ви обрали * Базову версію Калькулятора спалених калорій.

розрахувати

Створити безкоштовно обліковий запис, щоб отримати доступ до вбудованого коду для базової версії цього калькулятора!

Виберіть додаткові пакети, які потрібно додати до свого калькулятора.

Отримайте цей калькулятор для свого сайту:

Формула для спалювання калорій:

Загальна кількість спалених калорій = тривалість (у хвилинах) x (MET x 3,5 x вага у кг)/200
MET = [(0,175 * швидкість) + (0,9 * швидкість *% оцінки)]/3,5

Де швидкість в метрах на хвилину

Визначення спалених калорій

Ходьба є ефективною і корисною формою вправ, але просто носіння крокоміра, коли ви по черзі обводите блок, може змусити вас задуматися, наскільки сильно впливає ваш режим вправ. Раніше ви обмежувались біговою доріжкою у задушливому тренажерному залі, якщо хотіли зрозуміти, скільки калорій ви спалили під час ходьби в певному темпі. Це вже не так завдяки Калькулятору спалених калорій.

Калорія, спалена при ходьбі, вимагає наступної інформації:

  1. Кількість часу, витраченого на ходьбу
  2. Пройдена відстань
  3. Ступінь або нахил, під яким ви йшли
  4. Вага вашого тіла

Як працює калькулятор

Калькулятор працює, обчислюючи темп та нахил, з якими ви йшли, разом із вашою вагою та кількістю часу, який ви витратили на тренування. За допомогою цих факторів калькулятор може приблизно визначити, скільки калорій ви спалили протягом тренування.

Вводячи свою інформацію, будьте точні. Перебільшення темпу, з яким ви йшли, або вказівка ​​на більший нахил, ніж той, що був правдою, забезпечить вам вищу оцінку спалених калорій, але ви насправді не спалили цих калорій. Якщо ви гуляєте по сусідству, перевірте на онлайн-карті точну інформацію про відстань та оцінку.

Розраховуючи власний прогрес у зниженні ваги, пам’ятайте про наступні фактори:

1. Згорілі калорії пропорційні, тому кількість калорій, які витрачає ваше тіло, буде відрізнятися залежно від вашої початкової ваги та відсотка жиру в організмі. Завжди будьте максимально точні, коли вводите особисту інформацію про вагу.