Калькулятор відсотків жиру в організмі Як розрахувати жир у тілі
Використовуйте калькулятор відсотка жиру в організмі, щоб легко визначити відсоток жиру у вазі вашого тіла.
Відсоток жиру в організмі
Відсоток жиру вказує на кількість жиру в загальній масі тіла у відсотках. Це дещо краще, ніж ІМТ, як показник для оцінки ваги, оскільки ІМТ припускає, що м’язи знаходяться в середньому фізичному стані. Наприклад, ІМТ культуриста може свідчити про надмірну вагу, хоча відсоток жиру низький. Якщо стан м’язів поганий, ІМТ може вказувати на нормальну вагу навіть тоді, коли відсоток жиру перевищує норму. Ідеальне значення для нормального відсотка жиру становить близько 15 відсотків для чоловіків, де рекомендований діапазон становить від 13 до 18%, і близько 22 відсотків для жінок.