Калорії на день Жовтень 2015 Форуми для немовлят Що очікувати
Хто-небудь з вас, дами, відстежує щоденне споживання калорій? У мене в історії було набирання ТОНИ ваги під час вагітності, тому я намагаюся все тримати в руці. Єдина проблема полягає в тому, що 2000 кал/день мені здається недостатньо. Я б голодував від цього. 2500 видається для мене більш здійсненним (я ростом 6 футів). Скільки кал ви зазвичай їсте на день, і чи задоволені ви цим?
Мені теж 6 футів, і до кількох тижнів тому мені доводилося їсти близько 3000 калорій на день, щоб не відчувати, як я голодую. Я дуже набрав вагу (20 фунтів), але минулого тижня мій ОВ сказав мені, що через мій зріст вона насправді хоче, щоб я набрав більше, ніж звичайні рекомендації, і вона була рада моїй вазі. Приблизно протягом останніх 10 днів я помітив, що мені здається добре зараз із "всього" 2500 калоріями, отже, це те, що я зараз знімаю.
Я зріст 5,5 футів, і до того, як я завагітніла, я рахувала калорії не для того, щоб дотримуватися дієти, а щоб не відставати. Я мав 135 фунтів, але виглядаю менше. Я вживав від 1000 до 1200 калорій на день. Зараз у мене 18 тижнів вагітності, я приймаю від 1300 кал на день до 1500 кал на день. Я збільшу калорії на 100 раз, коли мені перевищить 22 тижні.
Дитині не потрібно набагато більше калорій. Не більше 300 калорій на день
Мені 5'9 років, але останнім часом я не дуже активний. Я сиджу десь близько 2000 на день:)
Мені 5'9 '', і я маю боротьбу з апетитом і стежу за ним через myfitnesspal. Я приймав 1300-1 500 на день, працюючи принаймні 4 дні на тиждень. Я насправді схуд на 15 кілограмів, і мій лікар хоче, щоб я почав набирати, але у мене немає апетиту. Я, чесно кажучи, ніколи не думала, що в мене буде ця боротьба з вагітністю! Я точно рекомендую myfitnesspal як чудовий спосіб відстеження.