Як осушити та очистити лімфатичну систему природним шляхом

Лімфатична система є однією з основних систем організму, і розуміння того, як осушити лімфатичні вузли і як очистити лімфатичну систему в цілому, має вирішальне значення, якщо ви хочете мати прекрасне здоров’я і жити якомога оптимальніше.

У цій статті ми розглянемо, як ця система функціонує коротко, а потім найголовніше, як ви можете більш свідомо взяти власне здоров'я в свої руки, навчившись дренувати лімфатичну систему природним шляхом і за бажанням.

Лімфатична система та навчання, як її активувати або очищати, особливо важливо, якщо ви проходите процес детоксикації, оскільки це одна з основних систем детоксикації організму.

Перш ніж продовжити, ось короткий Зміст, і Ви можете пропустити далі, якщо хочете відразу відвідати якийсь конкретний розділ:

Вступ до лімфатичної системи

Як коротко згадувалось у вступі, лімфатична система є лише однією з багатьох основних систем організму [1]. Ця система є основною основною системою детоксикації та очищення організму від токсинів. Хорошим способом уявити, як працює ця система, є думка про неї як про «водопровідну» (дренажну) систему людського тіла. Це в основному виводить токсичні речовини з усіх клітин, тканин та органів вашого тіла [2].

Він входить до складу кровоносної та імунної систем, і основний спосіб його роботи - це транспортування та транспортування прозорої рідини, відомої як “лімфа”, навколо тіла. Ще одна з основних функцій цієї системи полягає також у тому, щоб дозволити приблизно 15% загальної крові організму повернутися в організм, після того, як решта реабсорбується безпосередньо в клітини крові організму.

Лімфатична система є основною функцією організму для підтримання рівня рідини, боротьби з інфекцією та вироблення хвороб, що борються з білими кров’яними клітинами, а також відповідає за поглинання жирів і жиророзчинних вітамінів із шлунково-кишкового тракту та надання їх доступності клітинам тіло [3].

Добавки для допомоги лімфатичній системі

Лімфатична система, очевидно, надзвичайно важлива для запобігання накопиченню хвороб та токсичності, але підвох полягає в тому, що вона покладається на нас, якщо ми хочемо її «активувати», на відміну від багатьох інших основних систем організму (таких як дихальна система або вегетативна нервова система, вона не запускається автоматично без нашого введення). Отже, основна увага в цій статті буде зосереджена на деяких практичних звичках, які ви можете почати встановлювати для себе, які допоможуть вашому організму повною мірою використовувати цю систему детоксикації.

З чого складається лімфатична система

Лімфатична система складається з наступних основних компонентів:

Лімфатичні судини -

Будь ласка, займіть 1 секунду, щоб повідомити нам, що ви думаєте про цю статтю:

Рейтинг зворотного зв'язку

Як загальне поняття, важливо пам’ятати, що ми створені з клітин, насправді досить багато з них, приблизно 37 ТРІЛЬОНІВ, якщо ви хочете потрапити в піщану піщинку, яка навіть не починає враховувати бактерії [7]. З цієї причини, не вдаючись у подальші подробиці щодо цього моменту, якщо ми просто беремо до уваги цей простий факт і усвідомлюємо, що все, що ми робимо, усі наші «вклади» з точки зору нашого здоров’я або допомагають нашим клітинам добре функціонувати і процвітають, або вони виснажують і вбивають наші клітини.

Якщо ми можемо робити те, що допомагає нашим клітинам процвітати, то ми будемо відчувати загальний стан здоров'я в цілому, і, мабуть, почуватимемось набагато краще. Одним з найбільш фундаментальних способів вплинути на наше клітинне здоров’я є надання належної детоксикації, а лімфатична система є головним у детоксикації. Тож регулярна активація нашої лімфатичної системи робить чудеса для нашого загального клітинного здоров’я.

Є кілька причин того, що у вас може розвинутися "засмічена" лімфатична система, і досить часто це здається у людей, коли вони переживають іншу хворобу.

Моя теорія полягає в тому, що, оскільки люди часто стають набагато більш фізично неактивними, переживаючи будь-які хронічні захворювання, їх лімфатична система стає недостатньо «накачаною», і тому вони можуть почати розвивати проблеми з цією тілесною системою, як і попередня проблеми, які вони вже мали. Це також може погіршити інші проблеми, оскільки всі системи тіла настільки взаємопов’язані.

Ось список можливих причин для млявої лімфатичної системи:

Стрес

Стрес і гормони, які організм використовує (адреналін та кортизол, наприклад), щоб спробувати боротися з ним, створюють кислі побічні продукти, це може призвести до перевантаженої лімфатичної системи.

Відсутність руху

Це той біггі, про який ми вже згадували раніше. Як вже обговорювалося, лімфатичній системі потрібні рухи, щоб увімкнути себе, і, звичайно, відсутність фізичного руху не дозволить цьому природному механізму нормально функціонувати.

Загальний рух тіла разом із глибоким диханням забезпечує належний лімфатичний потік. Це відбувається внаслідок скорочення скелетних м’язів тіла, яке потім штовхає малі односторонні клапани лімфатичної системи як до відкриття, так і до закриття, щоб мати можливість переміщати рідину в підключичні вени. Підключичні вени - це просто парні великі вени, які стікають по обидві сторони тіла [9].

Зневоднення

Погана лімфатична функція та поганий лімфодренаж можуть бути наслідком надмірного зневоднення. Ми всі неодноразово чули і читали, як важливо залишатися добре зволоженим, ну ось ще одна причина.

Оброблена їжа

Нездорова дієта в цілому призведе до поганої роботи лімфатичної системи. Особливо це стосується процесів харчових продуктів, які містять більшу кількість неприродних токсинів. Отже, не тільки ваша система детоксикації погіршиться, вживаючи таку їжу, але ви будете приймати більше токсинів на борт. Отже, це «подвійний удар», що збільшує загальне токсичне навантаження на організм.