Калорії на пшоно, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 4 різних видах пшона в діапазоні від 378 ккал до 119 ккал на 100 г. Основним видом пшона є Пшоно, сире, де кількість калорій у 100 г становить 378 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Три найкращі пшоняні продукти з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для трьох найкращих пшонних продуктів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Пшоно, сире: 378 ккал (19% RDA)
2. Пшоняне борошно: 373 ккал (19% RDA)
3. Пшоно, надуте: 354 ккал (18% RDA)
Виходячи з трьох найпопулярніших пунктів пшона або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл проса, сирого, і найвищого продукту, що містить калорії, - пшона, сирого. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 4 типи пшона.
Внизу сторінки знаходиться повний список 4 різних видів пшона на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність пшона.
Пшоно, сире - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні проса в сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 11,02 г (20% RDA), кількість жиру - 4,22 g (6% RDA), а кількість вуглеводів - 72,85 g (56% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у пшоні.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Просо, сире, має харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для пшона, сирого; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.