Калорії, що спалили весло на посадці. Що вони не говорять вам про досвідченого серфера

Скільки калорій ви спалюєте на веслуванні?

Скільки калорій ви насправді спалюєте на веслуванні? Інтернат на веслуванні - це веселе, здорове заняття, ніж будь-хто може навчитися. І якщо ви натискаєте на себе, веслування на весло може стати вбивчою зарядкою. Випадковий рекреаційний весловий бордер може спалюйте 305-430 калорій на годину.

калорії

Але ці цифри дуже загальні та дещо оманливі. Скільки спалених калорій на посадку на весло залежить від різних факторів, таких як вік, стать, інтенсивність, досвід та техніка.

Найважливішими чинниками гарного тренування та спалювання великої кількості калорій є ваш досвід веслування та техніка.

Ось що вони вам не кажуть ...

Якщо ви досвідчений весляр, ви можете спалити багато калорій. Якщо ви новачок, який досі намагається утримати рівновагу і не знаєте правильної техніки, ви не спалите стільки калорій і отримаєте невелику користь від фітнесу.