Калорії, що спалюються, працюючи на ваших ногах, у роздрібній торгівлі SparkPeople

ARIANA232 Повідомлень: 10
4/8/10 2:28 С

калорії

Можливо, дещо не в темі, але як хтось, хто чекав на столи більше 10 років, з коливанням ваги:

Якби ви набирали/підтримували вагу, виконуючи фізичну роботу, я б насправді не хвилювався з приводу того, що це можливо для фізичних вправ. Вам потрібно буде з’їсти менше, ніж було, і займатися більше діяльністю, щоб внести зміни, тому просто подумайте про роботу як про оплату і не більше.

Іскрові бали PAPAMIKIE: (0)
Фітнес-хвилини: (108 468)
Повідомлень: 3984
4/8/10 1:09 С

МАЯФЕЙ “Тоді за цією логікою ні крокоміри не повинні працювати. “

Я згоден, я не думаю, що крокомір забезпечує дуже хорошу оцінку спалених калорій. Я спробував пару, і вони відключились на 50% від мого пульсометра. Це було після калібрування та після введення ваги, віку тощо.

Навіть пульсометр не буде повністю точним. Тож найкраще, що ми можемо зробити, це отримати обґрунтовану оцінку, а потім відстежувати очікувані результати та реальні результати. Я думаю, що люди можуть потрапити на плато, тому що, якщо занадто багато віри в спалену калорію, це оцінка. Це не означає, що такого поняття, як плато, не існує, але я думаю, що досить часто саме люди знаходять спосіб виміряти спалені калорії і починають накопичувати занадто багато речей, які не слід додавати в.

Коли я почав займатися на еліптичному приладі, я виявив, що при спалюванні 800 - 1200 калорій на тренажері все вийшло досить добре, якщо я відняв 200 калорій і назвав це 600 - 1000.