Калорії спалені лопатою сніг Сонячний здоровий день
Давайте дізнаємось, як спалені калорії, перекидаючи сніг, можуть призвести до втрати ваги та злиття абса. Поки вам все одно доведеться перелопачувати сніг, ви також можете отримати за це кредит.
Що може бути краще, ніж накопичити зайві сотні або більше калорій, спалених за день, трохи веселого фізичного навантаження на вулиці на снігу?
Тепер перед тим, як взяти лопату для снігу, вам потрібно буде зробити одну дуже важливу справу. Це займе лише секунду. Ви готові до цього? Ось. . .
Одягніть свій фітнес-трекер
Це все, що вам потрібно зробити, щоб точно розрахувати калорії, які ви спалюєте під час лопати сніг або виконуючи будь-які інші дії. Насправді це і є лише спосіб точно розрахувати спалені калорії.
Вірте чи ні, швидкість спалення калорій у всіх буде різною. Тож єдиний спосіб отримати точну кількість калорій саме для вас - це носити фітнес-трекер або розумні годинники.
Не хвилюйся. Фітнес-трекери поставляються в усіх цінових діапазонах з широким розмаїттям функцій. Для кожного є ідеальний фітнес-трекер.
Особисто я почав з недорогого Fitbit Zip на той випадок, якщо він мені не сподобався або це не допомогло мені схуднути. До того ж Fitbit Zip - це така мила дрібничка, яку я міг або покласти в кишеню, або надіти на зап’ясті за допомогою WoCase ZipBand.
Власне, мені подобався цей маленький трекер і я насправді був дуже засмучений, коли він не пережив поїздки через пральну машину. (На жаль, вибачте, Fitbit. Я забув перевірити свої кишені перед пранням.)