Калорії, спалені під час сексу, можуть вас здивувати
Секс не спалить стільки калорій, як багато інших видів фізичних вправ, але є речі, які ви можете зробити, щоб збільшити спалювання калорій.
Коли справа доходить до того, щоб потіти, розгулювання в ліжку, мабуть, найприємніший спосіб це зробити. І якщо ви робите це кілька разів на тиждень (або день), ви отримуєте більше тренувань. Це прискорює пульс, спалюючи кілька калорій.
Не кажучи вже про те, що все це натикання та шліфування чудово підходить для ваших стосунків та щастя. Доведено, що секс допомагає вашому організму боротися із хворобами та зміцнює ваше здоров’я та настрій. Це також допоможе вам добре виспатися, оскільки він підвищує рівень серотоніну, хімічної речовини, що сприяє самопочуттю у вашому організмі. Детальніше про переваги сексу.
Тим не менш, якщо ви хочете схуднути, ви, можливо, ще не захочете відмовлятися від цього східця. На жаль, статевий акт може спалити не так багато калорій, як ви думаєте (хоча секс може бути більш приємним спалювачем калорій, ніж заняття пілатесом).
Дослідження Монреальського університету порівнювало витрати калорій на біг із витратами на секс. Це виявило, що секс випереджав, як не дивно. Жінки спалили близько 213 калорій за 30 хвилин легкого бігу, а чоловіки 276. Чоловіки спалили 101 калорію за 25 хвилин сексу, а жінки лише 69, спалюючи в середньому 3,6 калорій за хвилину.
То чому хлопці мали кращий опік? Дослідники вважають, що оскільки чоловіки часто важать більше, ніж жінки, вони використовують більше енергії для виконання тих самих вправ. Чоловіки також можуть бути більш фізично активними під час сексу.