Калорії, спалені протягом двох годин парного розряду, теніс живе здорово

Пов’язані

Теніс у парному розряді - приємний спосіб провести південь із друзями, але це також більше, ніж просто соціальна діяльність. Теніс у парі - чудовий спосіб підтримувати фізичну форму. За двогодинний сеанс можна сподіватися спалити значну кількість калорій. Точно скільки ви спалите, буде залежати від ваги та наскільки важко ви граєте.

протягом

Середня людина

Згідно з публікацією Центру з контролю та профілактики захворювань (CDC) за 2012 рік, середній американець важить 195,5 фунтів. За дві години парного тенісу середній чоловік спалить 712 калорій. Як правило, жінки менші за чоловіків, середня американка важить 166,2 фунта за даними CDC. Це означає, що середньостатистична жінка буде спалювати лише 604 калорії, граючи в парному тенісі за такий самий час.

Змінні ваги

Легкі люди спалюють менше калорій, а важчі - більше калорій, граючи в теніс удвічі. Наприклад, 120-кілограмовий чоловік спалить 436 додаткових калорій, граючи в теніс протягом двох годин. Однак 140-кілограмова людина може сподіватися спалити 508 калорій за той самий період. І 160-кілограмовий чоловік спалить 580 чистих калорій за той самий сеанс. 190-кілограмовий чоловік спалить 692 зайві калорії, граючи в теніс удвічі протягом двох годин. За дві години тенісу людина вагою в 230 кілограмів збільшить спалювання калорій до 836 калорій. За дві години 270-кілограмовий тенісист подвійного спалить додаткові 980 калорій.