Калорії спалені сидячи проти

Калорії, спалені сидячи проти стоячи: гіпотетичний кейс

сидячи

Стоячи, ви спалюєте десь від 100 до 200 калорій на годину. Все залежить від вашої статі, віку, зросту та ваги. Сидячи, для порівняння, спалює лише 60-130 калорій на годину.

Подумайте, як швидко це складається! Ви можете спалити десь від 120 до 210 калорій більше, просто помінявши три години сидіння на стоячи.

Хоча це може не допомогти вам втратити значну кількість ваги, але, безумовно, може допомогти вам зберегти свою поточну вагу та зменшити певні ризики для здоров’я.

Останнім часом у всіх засобах масової інформації є, що сидіння протягом тривалого періоду часу може збільшити ваш ризик розвитку деяких найбільш смертоносних хронічних захворювань. Однак, коли мова заходить про запобігання хронічним захворюванням, у багатьох з нас психіка “поза зором уваги”. Іншими словами, якщо ми збираємося вжити заходів, ми хочемо, щоб мова йшла про те, що принесе нам користь у найближчому або найближчому майбутньому.