Легкий салат з калорій 535 калорій

вмістом натрію

  • Урожайність: 1
  • Порції: 1
  • Час підготовки: 15м
  • Готовий: 15м
Даніель
Пов’язані рецепти:

Кукурудзяний хліб у південному стилі

Трохи солодкі чорничні кекси

Інформація про харчування

Ця інформація на порцію.

Калорії з жиру

Близько 175 унцій (495 г) з чіпсами

Мексиканська їжа може бути здоровою альтернативою більшості етнічних страв, коли ви робите самостійно або коли ретельно замовляєте у ресторані. Як і більшість ресторанних продуктів, порції надмірно великі, тому ви можете легко споживати більше калорій і натрію, ніж потрібно вашому організму.

Один із прикладів - салати з тако. Салат з тако в ресторані, поданий у фритюрі з борошняною тортилею, варіюється від 550 до 900 калорій. Можна поспоритись, що салат з тако-такою калорією на 550 калорій легкий на сирі та м’ясі. 900 калорійних салатів тако поєднуються з великими гамбургерами перед додаванням смаженої картоплі або напоїв. Як і у випадку з більшістю ресторанів, ви також отримуєте багато натрію. Салат Easy 535 Calorie Taco містить близько 725 мг натрію з використанням домашньої сальси, гуакамоле та органічної чорної квасолі з низьким вмістом натрію.

У борошняних коржиках, як відомо, багато натрію. За бажанням ви можете опустити чіпси з коржів у цьому рецепті. Заощадження натрію становить від 10 до 140 мг залежно від виду (борошно чи кукурудза) та від того, чи вони виготовляються домашніми чи купленими.

Салат "Easy 535 Calorie Taco" не містить глибоко смаженої миски з тортилею, що економить від 250 до 500 калорій.

Легкий салат з калорій 535 калорій

Салат із легкого тако 535 калорій проти салату з такою яловичиною Fiesta Beef's Taco Bell

Не дивно, що ви можете їсти більше їжі, що має кращу харчову цінність, і менше хімічних добавок, готуючи вдома. Окрім чіпсів з тортилею та приправленого м’яса, інших приготовлених інгредієнтів немає. Чи будете ви використовувати переготовлену сальсу або гуакамоле, щоб переконати чи зробити самостійно, вирішувати вам.